Желание избавиться от лишнего веса - прекрасный способ начать питаться правильно! Соблюдай сбалансированную и разнообразную диету.

Несколько советов

• Ешь больше фруктов и овощей, отдавай предпочтение нежирным продуктам.
• Пей необходимое количество воды.
• И не забывай о физической активности!

Завтрак

1 порция хлопьев (30 г) с обезжиренным молоком (125 мл), фрукт, чай/ кофе/ минеральная вода

Обед

Овощной салат, суп или бульон, мясное или рыбное блюдо, чай/ кофе/ минеральная вода

Ужин

1 порция хлопьев (30 г) с обезжиренным молоком (125 мл), овощи + бульон, обезжиренный йогурт