15:40 Пища богов |
Свежевыжатые соки — это практически нектар и амброзия, пища богов. Почему? Да потому что они содержат ударные дозы витаминов, микроэлементов и… хорошего самочувствия! Вашему вниманию — краткое досье на самые популярные овощные соки. Морковный Чем богат: бета-каротином, витаминами D, E, K и витаминами группы В, калием, кальцием, магнием, железом, кобальтом. Чем полезен: помогает при заболеваниях кожи, эффективно стимулирует иммунитет, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Невероятно полезен для зрения! Обладает отличным антиоксидантным действием. NB: Бета-каротин, который является наиболее ценным компонентом сока, усваивается только в жирной среде. Поэтому пейте морковный сок со сливками или парой капель оливкового масла. Побочное действие: при избыточном потреблении провоцирует заболевания печени. Кому противопоказан: людям с заболеваниями печени. Тем, кто страдает язвенными болезнями и ожирением. Сельдееревый Чем богат: витаминами группы В, витаминами К, биотином, калием, магнием, железом и цинком. Чем полезен: обладает успокаивающим действием, поддерживают работу печени и почек. Показан при неврозах и бессоннице. Побочное действие: может спровоцировать «медвежью болезнь», поэтому не рекомендуется его пить перед вечеринками или перед работой. Кроме того, считается, что сельдереевый сок — идеален для профилактики всяческих мужских недугов. Кому противопоказан: беременным и кормящим женщинам. ТыквенныйЧем богат: каротином, витамином D и С, железом, цинком, медью и фосфором, а также редким витамином Т, который помогает образованию тромбоцитов. Чем полезен: препятствует процессам старения, нормализует обмен веществ. Полезен для костей и зубов. Хорош для профилактики и лечения малокровия. Способствует снижению холестерина. Обладает мягким мочегонным и послабляющим действием. Успешно используется при лечении заболеваний почек и кроветворной системы. Побочное действие: может вызывать кишечные колики. Кому противопоказан: только тем, кто не переносит тыкву. Свекольный Чем богат: железом, бетаином, йодом. Чем полезен: снижает повышенное давление, очищает организм, полезен при бессоннице и депрессиях. Побочное действие: может вызывать приступы слабости, тошноту и головокружение. Поэтому его рекомендуется отстаивать перед употреблением, а также разбавлять водой или смешивать с морковным и яблочным соками. Кому противопоказан: гипотоникам, тем, кто страдает заболеваниями почек или язвенной болезнью. |
|
Всего комментариев: 0 | |